Waardering in je relatie: zo geef jij een compliment dat de ander vleugels geeft
Waardering is de brandstof van goede relaties. Het gebrek eraan noemen we minachting.
Een gebrek aan waardering:
🔺 is met 96% zekerheid de grootste voorspeller van scheiding
🔺 kost blijvende partners gemiddeld 5 levensjaren en gezondheidsproblemen
🔺 is de hoofdreden voor affaires
Regelmatig tanken is nodig.
“Dank je!” of “Goed gedaan!” zijn relatieversterkers.
Maar een écht goed compliment heeft 3 ingrediënten in de mix:
✅ een voorbeeld: wat de ander concreet deed
✅ een statement: het positieve gevoel dat jij daardoor kreeg
✅ de bonus: wat de bijdrage van de ander voor jou betekent
Als ik zie hoe rustig jij reageerde op zijn nare opmerking in dat gesprek (𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝), dan bewonder ik je stabiliteit (𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭). Dat zou mij niet lukken, je bent een voorbeeld voor mij. (𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬)
Ik voelde me geliefd (𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭) toen jij afgelopen dinsdag de kinderen overnam toen ik zo moe was en het niet meer zag zitten (𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝). Dat gaf mij de steun in de rug en hielp mij erdoor. Dank je! (𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬)
Doordat jij vasthield in die onderhandeling hebben we de beste prijs voor onze keuken (𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝). Jij liet je niet manipuleren en dat vind ik echt knap (𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭). Daardoor kunnen we nu extra op vakantie met de kinderen. Dank je voor wat je voor ons gezin doet! (𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬)
Gezien worden is balsem voor de ziel.
Bevestiging geeft je vleugels. En het beschermt je relatie. Sterke stellen geven elkaar 5 keer meer positieve reacties dan negatieve.
Schep daarom een cultuur van waardering in plaats van kritiek.
Tip
Geeft je partner (of jezelf, collega of kind) vandaag of morgen een top-compliment (met een voorbeeld, een statement en de bonus), live uitgesproken of geschreven, via WhatsApp of een briefje. Kijk wat dat doet.
Kies een onderwerp dat belangrijk voor jou is, maar liever nog: voor de ander. Is dat een karaktertrek, ambitie, uiterlijk, iets in het ouderschap, sociaal contact, werk, school of een praktische taak?
Meer lezen?
Vandaag thuis liefdevol contact met jezelf, je partner of kind?
Ons nieuwe online programma Bewust Liefhebben© geeft you alle eye-openers op een leuke en effectieve manier. Doe de gratis RelatieTest, en kies de groeimodule(s) over Aantrekkingskracht, Omgaan met Conflicten of Passie voelen die jij nodig hebt en kom echt verder!
© 2023 www.liefdeinzicht.nl | partners in bloei